Содержание:
Аффирмация — содержательная короткая фраза-утверждение, словесная формула. Ее ежедневное многократное повторение закрепляет в подсознании нужную установку.
– Так просто работает этот действенный инструмент, используемый в психологии и психотерапии, улучшающий психоэмоциональное состояние, здоровье, стимулирующий любые благоприятные перемены в жизни и внешности человека.
Принцип действия
Суть механизма в том, чтобы погрузить сознание в среду из образов, позитивных мыслей, продвигающих к достижению нужного результата. Очень важно иметь «положительное закрепление», то есть позитивное принятие идеи об улучшении ситуации, лишенное страхов и неуверенности. Повторение утверждения и положительные примеры того, как легко это делают другие, обязательно приведет к успеху.
Полезно смотреть видео и фото о вожделенном предмете, примеряя все на себя, проходя мысленно путь к воплощению мечты. Можно использовать, так называемую, «доску желаний», — это коллаж для регулярного созерцания, на котором вокруг собственного портрета собраны картинки, олицетворяющие нужные вещи и перемены. Это могут быть роскошный дом или московская квартира, машина, возлюбленный, дети, идеальная работа или собственное дело, диплом или признание талантов.
Мысль, постоянно удерживаемая в разуме, вызывает эмоции, заставляет фиксировать внимание на явлениях и предметах окружающего мира, подтверждающих эту мысль, созвучных ей. Так действует небезызвестный «закон притяжения». Использовать позитивные утверждения ежедневно – самый легкий способ добиться нужных перемен. И совершенно не важно, как изначально обстоят дела. Важно то, как отчетливо мы видим состояние в нужном нам русле. Представлять и думать о желаемом надо только как о реальности, свершившемся факте.
Какой должна быть аффирмация?
Чтобы запустить правильную работу подсознания, аффирмация выбирается краткая, но яркая и образная, несущая только благоприятные ощущения. Нельзя использовать частицу «не», поскольку отрицание – это такой же эмоциональный механизм притяжения идеи, как и страстное вожделение. Когда мы говорим чему-либо «нет», то начинает тратить силы на борьбу с ним, а правильным действием будет удаление ненужного из поля нашего внимания.
Желаемое надо обязательно «проживать», воспроизводя в уме детально, задействовав все чувства, благодарно принимая это в свою жизнь, как естественное событие.
Афформации как вспомогательный психологический инструмент
Если не хватает уверенности в состоявшемся факте получения желаемого, стоит использовать афформации – это (сходный с аффирмациями) метод, который построен на позитивном решении вопросов благоприятного исхода дела. Надо спрашивать самих себя следующим образом: «Почему мое главное желание так легко сбылось?»
Пример: Пусть это будет распространенная простая аффирмация «Я богата и счастлива». Афформацией к ней служит вопрос «Почему я так богата и счастлива?»
Необходимо ответить на него в собственной логике: «Я так богата и счастлива, потому что в этом качестве излучаю больше добра и положительных эмоций, которые делают лучше, богаче и счастливее весь мир, всех, кто меня окружает. Все меня любят и радуются за меня, а я — за них!
Так развивается новый уровень процветания и гармонии вселенной. Благодаря этому всеобщему настроению блаженства появляется много прекрасных вещей, расцветает природа, создаются полезные технологии, улучшающие жизнь». Указанная причина, естественно, может быть любой, главное, чтобы внутренне в нее было легко и удобно верить.
Итак, весь смысл психологической техники состоит в том, чтобы мыслями и чувствами перенестись в момент состоявшегося факта воплощения мечты. Когда это произойдет, ум начнет работать таким образом, что сам будет выделять из окружающего фона и инициировать все необходимое для реализации желаемого.
В конечном итоге, сделать себя благополучными, счастливыми, наполненными радостью, излучающими любовь и умиротворение – это наша священная цель, делающая жизнь и все общество лучше.
