Для многих женщин тренировки в спортзале сродни мучениям, которые они хотят избежать любым способом.
Для того чтобы не тренироваться существует множество отговорок в стиле: это не женственно, я перекачаюсь, спортзал не поможет, не смогу родить, у меня медленный обмен веществ и прочие нелепости.
Так ли это на самом деле? Действительно ли физическая культура портит внешность и женское здоровье? Стоит разобраться.
Реальные причины работать с отягощениями в спортивном зале:
- Это снимает стресс. Ежедневная рутина, переживания на работе, конфликты с начальством – со временем это всё выматывает и доводит до ручки. Чтобы снять стресс и расслабиться существует несколько способов: хороший секс, алкоголь, поехать в отпуск или побаловать себя вкусным, сходить в спортзал. В случае секса не факт, что имеется половой партнёр. Алкоголь вреден для здоровья, лишние калории откладываются в виде жира на боках, а поездка в отпуск – дорогостоящее и не всегда доступное удовольствие. Выход один – женский фитнес. Отлично отвлекает от суеты и повышает настроение.
- Дарует красоту и молодость. Красота – временное явление и если за ней не следить, то увядает она быстро. Интенсивная работа в спортзале дарует подтянутое тело, а это красиво. Также при физических нагрузках кровообращение усиливается и полезные вещества быстрее доходят в нужные участки кожи, а значит это приводит к омоложению. Более того концентрация гормона роста от работы с отягощениями возрастает в организме в разы. Гормон роста – главный гормон молодости у человека.
- Способствует уравновешенности и уверенности в себе. Так как физическая нагрузка снимает стресс, то стрессоустойчивость и уравновешенность возрастают в геометрической прогрессии. Регулярные тренировки с отягощениями подтягивают мышцы, и сознательно Вы видите, и понимаете, что Ваша внешность стала во много раз лучше, а это придаёт уверенность в себе, и ещё больший стимул заниматься в зале.
- Дарует здоровье. Множество предрассудков о перекачанности в корне не верны. Ввиду практически полного отсутствия тестостерона (главный анаболический гормон у мужчин), как бы женщина не старалась, но без применения анаболических стероидов она никак не перекачается. Но приобрести красивую осанку, подтянутые ноги и лучшее состояние здоровья – это более чем возможно. Более того, на детородную функцию работа в спортзале негативно не влияет.
